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「続ける」技術

ジャンル:	本
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定価:	￥ 1,260
価格:	￥ 1,260 (税込)

「続ける」技術についてのレビュー

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「続ける」技術について購入者の感想

目から鱗
ターゲット行動とライバル行動という視点を持って、続けたい行動とそれを邪魔する行動が至極簡潔に説明さられています。

自分が自分の望ましい行動を取るのを邪魔する考えが思い浮かぶと、
「あ・・・、これはライバル行動だな。」
と思ってそれを行わないように気をつけるようになりました。

まるで今までサングラスをかけていたようです。
今は世界が明るく見えます。

継続するって簡単だったんですね。
こんなにカンタンに継続する方法があったなんて、目からうろこです。といっても目新しいものはなかったですが(笑)でもココまで行動を細分化して書いていてくれると、何でもカンタンに続けられそうです。カウンセリング、コーチングにも応用が利くと思います。不足行動、過剰行動それとライバル行動それからチェンジ行動なるほど…でした。

とってもわかり易くてすぐ実践できる
この本を読んでから「夜9時以降は間食しない」っていう私ルールが「続けられて」いるので、もとは取れました！書いてあることが簡潔ですぐ実践できますし、何より、読むとやる気がでます！